专业的瑜伽学校能学到什么？瑜伽培训需要掌握这些：

专业的瑜伽学校能学到什么？瑜伽培训需要掌握这些：

1.瑜伽溯源

瑜伽起源于印度，是一项有5000年历史的身体、心理和精神的运动。学习瑜伽的基本知识和分支系统是瑜伽练习的基础，帮助你不仅要知道，而且要知道为什么，从而实现愉悦的身心统一。

2.科学理性的习练

在瑜伽习练过程中，过度使用关节和异常用力很可能导致肌肉拉伤。不乏有很多锻炼者和瑜伽老师跟着视频或者非正规机构学习，经常会出现肌肉拉伤。这并不意味着这项运动不好，而只意味着锻炼者自身的应对能力不到位。我们将强调你结合人体解剖学原理和人体生理结构，科学有度地训练，了解人体与瑜伽姿势的关系。当你知道关节在一个姿势中是如何运动的，身体的某些部位是虚弱的、受伤的或紧张的，会给你以后的练习和教学带来更多的理解和宽容。

3.接受最详细的正位法教学

结合瑜伽讲解口令和呼吸方，包括肌肉热身、关节护理、站立、半高、坐立、俯卧、仰卧、倒立、恢复序列数等百个瑜伽经典姿势逐一解释重点、功能，深入训练，然后通过互助调整和自我矫正，帮助你发展身体潜力，唤醒深层意识，避免错误养成和细节遗漏。

4.体式快速提升的奥秘

您将沉浸式体验健康的瑜伽生活方式，掌握有效实用的胸部、肩部、背部和胯部的开放和放松方法，使您更容易进入练习状态。您将在倒立、后弯曲、手臂平衡、身体健康等方面取得快速突破，获得更积极的身心体验。

5.丰富的实践和互动

除了如何安排课程内容外，还包括如何观察学习者，如何纠正辅助和正确的演示。此外，还有大型课程和私人教学课程助教的机会，通过实际现场，积累真实的课堂经验，直接促进教学水平的提高。让您充分适应从学生到课堂、从学生到教练的转变，教学水平高于同期其他培训机构，市场竞争力也大大提高。

6.后续进修升级

一般在瑜伽馆里，时间长的教练担心被新的年轻的体式好的取代。为了提高他们的竞争力，他们需要不断学习最前沿的瑜伽知识，并逐步向高级瑜伽教练提高。

除此之外，还有一个非常重要的知识点，那就是瑜伽呼吸。从瑜伽的八分支法来看，通常在学习体式后会学习呼吸，而训练课程中会学习更多的体式，这也涉及到呼吸的应用。通常，瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容，也是不可或缺的重点。除了学习多种常用的呼吸外，更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽的关系，深入学习瑜伽呼吸控制也是进步的必由之路。